Bolo de caneca fit de banana (micro-ondas)
Para a vontade de doce do fim da tarde: pronto em minutos, sem açúcar adicionado.
Ingredientes · custo de cada um
Toque nos ingredientes para riscar o que já separou.
- 1 banana-prata bem maduraR$ 1,14
- 1 ovoR$ 0,82
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos (20 g)R$ 0,47
- ½ colher (chá) de fermento em pó (2 g)R$ 0,11
- 1 pitada de canela em póR$ 0,16
- Total da receita (1 porção)R$ 2,70
Preços do Carrefour Mercado on-line em 24 de outubro de 2026. Veja como calculamos.
Como fazer bolo de caneca fit
Preparo: 3 min · Cozimento: 3 min
- Numa caneca grande, amasse a banana com o garfo.
- Junte o ovo, a aveia e a canela e misture bem. Por último, misture o fermento.
- Leve ao micro-ondas por 1 min 30 s a 2 min 30 s, conforme a potência, até crescer e firmar.
- Espere 1 minuto antes de comer.
Dica de economia: Use uma caneca grande: a massa cresce quase o dobro no micro-ondas.
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Troque e economize
- A canela é opcional: faça sem ela. A receita fica R$ 0,16 mais barata: R$ 2,53 por porção.
Dúvidas sobre bolo de caneca fit
Quanto tempo no micro-ondas?
De 1 min 30 s a 2 min 30 s, conforme a potência. Comece pelo menor tempo: o bolo está pronto quando cresce e firma no meio.
Por que usar caneca grande?
A massa cresce quase o dobro enquanto assa. Em caneca pequena, ela transborda.
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