Mingau de aveia com banana (sem açúcar)
Quentinho, cremoso e sem açúcar: a banana e a canela fazem o trabalho.
Ingredientes · custo de cada um
Toque nos ingredientes para riscar o que já separou.
- 200 ml de leiteR$ 1,16
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos (30 g)R$ 0,70
- ½ banana-prata em rodelasR$ 0,57
- 1 pitada de canela em póR$ 0,16
- Total da receita (1 porção)R$ 2,60
Preços do Carrefour Mercado on-line em 24 de outubro de 2026. Veja como calculamos.
Como fazer mingau de aveia com banana
Preparo: 2 min · Cozimento: 5 min
- Leve o leite e a aveia ao fogo baixo numa panela pequena.
- Mexa sem parar por 4 a 5 minutos, até engrossar.
- Desligue, coloque no prato e cubra com as rodelas de banana e a canela.
Outros jeitos de fazer
No micro-ondas
Numa tigela funda, misture o leite e a aveia. Aqueça por 1 minuto, mexa e continue de 30 em 30 segundos, mexendo, até engrossar (de 1 a 2 minutos a mais). A tigela funda evita que transborde. O tempo varia com a potência do aparelho.
Dica de economia: Aveia em flocos é só aveia: a de marca própria do mercado tem o mesmo ingrediente da marca famosa. Compare o preço por quilo na etiqueta.
Gostou? Mande para quem cozinha com você.
Troque e economize
- Use metade leite e metade água. A receita fica R$ 0,58 mais barata: R$ 2,02 por porção.
- A canela é opcional: faça sem ela. A receita fica R$ 0,16 mais barata: R$ 2,43 por porção.
Dúvidas sobre mingau de aveia com banana
Precisa de açúcar?
Não. A banana madura e a canela adoçam. Quanto mais madura a banana, mais doce o mingau.
Dá para fazer com metade água?
Dá: fica menos cremoso e mais barato. Veja a conta em "Troque e economize".
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